按戒菸準備階段提供支持，會更有效嗎？

01

階段名稱在描述什麼

常見跨理論模式稱為無意圖、意圖、準備、行動與維持階段，大致是尚不考慮、正在考慮、規劃戒菸、近期未吸菸與較長期未吸菸。研究使用時間界線，那是模式定義，不是人格評等、診斷或接受照護前必經的順序。

虛構兩人都想近期戒菸，一人需要能理解的語言服務，另一人只能下班後預約。同一準備程度標籤不能回答這些實際問題。「還有猶豫，但想知道能得到什麼服務」，也比用標籤代表整個人更具體。

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02

方案有利益，不代表分階段額外有利益

考科藍目前頁面列2022年發表，證據搜尋卻截至2010年8月。納入41試驗、超過33,000人，至少追蹤6個月；只有4項將相同支持的分階段與標準版本直接比較。兩項自助材料RR0.93（95%信賴區間0.62–1.39），兩項諮詢RR1.00（0.82–1.22）。未見明確額外優勢，也未正式證明完全等效。

其他比較中，部分分階段自助或諮詢優於有限照護或只評估，可能說明提供支持有用，不單獨證明分階段的作用。直接比較少且搜尋較舊，限制今日判讀。證據不支持只對被歸為準備或行動階段的人提供建議與鼓勵。

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03

新一點的個人化訊息研究補充了什麼

2023報告分析中國5座城市、722名使用微信成人的試驗階段變化。3個月內，一組收到結合階段與保護動機因素的個人化訊息，另一組收到非個人化戒菸訊息，追蹤至6個月。內容和訊息量等多項特徵同時不同，不只階段標籤。

準備到行動的變化有正向差異，前兩種階段變化則未顯著；此處「行動」是上次追蹤以來未吸菸且經生化確認，不是純心理標籤。研究也查看心理分數。這是特定組合與定義的結果，不確立匹配演算法獨立造成持續戒菸，也不要求每個人先經前面階段。心理分數關聯不證明因果機制。本頁不由此給個人評分、指定戒菸日或推薦訊息產品。

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04

需求不符標籤時，服務能否調整

WHO建議有興趣戒菸的成人能取得行為支持。可以問：「現在能討論什麼？需求變了，形式能調整嗎？」重要的是合格幫助內容，不只是被程序分在哪類。個人治療選擇與時間應和適當專業人員討論。

國健署提供0800-636363及戒菸機構查詢。可確認語言、服務時間與形式；目錄不認證特定階段匹配方法。本頁不分類讀者，不蒐集吸菸狀態、意圖或健康史。

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05

需要記住的幾點

• 標籤不概括所有實際需要。
• 方案利益與階段成分利益分開看。
• 猶豫仍能先了解幫助。