Inquietud al dejar de fumar: qué puede indicar

01

Distinguir movimiento y deseo de fumar

Es posible querer fumar sentado, o caminar de un lado a otro sin querer un cigarrillo. Usa las palabras que describan lo ocurrido, sin escoger un diagnóstico. El CDC presenta por separado inquietud y dificultad de concentración: no son puntuaciones de dependencia.

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02

Organizar la tarea que exige estar sentado

Ejemplo ficticio: alguien se levanta repetidamente durante una reunión, ha dormido poco y no nota un deseo concreto de fumar. Si las normas lo permiten, puede acordar una pausa o cambiar una tarea sentada no esencial. Se organiza una actividad; una mejoría breve no demuestra causa ni tratamiento.

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03

Explicar qué está interrumpiendo

Para consultar, cuenta si es nuevo, si interrumpe el sueño o las actividades y qué cambió al mismo tiempo. La cafeína puede permanecer más tiempo tras dejar de fumar. Las dudas sobre productos y medicamentos corresponden al médico o farmacéutico; no se resuelven cambiándolos por esta página.

Si la inquietud persiste, es intensa o inusual, o interfiere con las actividades, busca valoración profesional local. Ante un peligro inmediato o si no puedes mantenerte a salvo, busca ayuda local de emergencia o crisis sin esperar a atribuirlo a la abstinencia.

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