長い遅延や乗り継ぎ未確定のとき、禁煙中の待ち時間を組み直す

01

案内に気づける余地を残す

待っているのは搭乗案内なのか、航空会社の指示なのか、次の便についての回答なのかを確かめます。空港と航空会社の最新情報が食い違う場合は、自分の便ではどの指示に従うのか係員に確認します。自分で組み立てた時刻表を確定情報にしないことが大切です。

例えば、案内に気づける場所で、オフラインの写真を少し整理するなら途中でやめられます。長い通話や集中が必要な作業は今の状況に合わないかもしれません。同行者の世話が必要な場合も、その役割を妨げないものを選びます。活動を続けることより、必要な移動を逃さないことを優先します。

02

短い待ち時間用の準備が尽きたら

持ってきたパズルが終わったり、店が閉まったりしたら、同じ方法を無理に続けなくてよいのです。近くで滞在を認められた禁煙の場所、必要なら利用できる飲食、電池を使わない小さな活動を探します。急に移動の指示が出る可能性があるときは、長時間かかる新しい作業を始めなくても構いません。

NHS は、待つこと、退屈、ストレスなどを喫煙のきっかけになり得る状況として挙げ、代わりの行動を準備する考え方を紹介しています。ただし、特定の活動で吸いたさが消える、遅延の間ずっと持ちこたえられるという保証ではありません。吸いたさが再び出ても、ここまでの準備が無意味だったとは言えません。

[1]

03

乗り継ぎが決まるまで、残すものと保留するもの

次の便について今何をすべきか、次の確定情報をどこで得られるか、航空会社に確認します。オフラインの活動や同行者への短い連絡など、回答に左右されないものは残せます。遠い飲食店への移動や、元の乗り継ぎ先での過ごし方は、いったん保留にします。

ヒースロー空港の案内では、乗り継ぎに必要な時間は経路・航空会社・手続きによって異なり、到着便の遅延で乗り継ぎに影響が出る場合は航空会社へ相談するよう示しています。これは一つの空港の例であり、世界共通のルール、振替便の保証、制限区域を出る許可ではありません。

[2]

04

架空の例：予定していた店も乗り継ぎも使えない

直子さんは短い待ち時間を見込み、次の案内のあとにカフェで食事を買い、近くで旅の写真を整理するつもりでした。ところが遅延が延び、カフェが閉店し、次の便に乗れるかも未確定に。以前の喫煙休憩を思い出し、ほかにすることがないと感じ始めます。

まず航空会社のカウンターで、乗り継ぎについて今必要な行動を聞きます。指定場所で続報を待つよう案内され、代わりの便はまだ決まっていません。閉まったカフェと乗り継ぎ先での食事の予定は取りやめ、近くの利用できる飲食とオフラインの写真整理は残します。同行者には、後の便は未確定で、航空会社の回答後に連絡すると伝えます。

電池が少なくなったら写真整理もやめ、旅に必要な連絡のために残量を確保します。持参した紙のパズルに替え、関連する案内に気づける場所で待ちます。新しい指示が出たら片づけて行動します。この例が示すのは次の旅の判断までのつなぎ方であり、吸いたさが消えることや、その後の結果ではありません。

05

出発前に試し、必要なら相談する

厚生労働省の禁煙準備の情報は、吸いたくなる場面と代わりにできる行動を考え、試して合わなければ別の方法を考えることを紹介しています。長い待ち時間でも使えるかを、旅に出る前に確かめておく手がかりになります。個別の禁煙支援が必要な場合は、地域の医療機関などの専門家に相談してください。

便について係員に質問するときに、自分の喫煙歴まで話す必要はありません。旅の手続きと個人的な禁煙相談は分けて構いません。

[3]

06

覚えておきたいこと

• 案内が来たら中断できる活動を選ぶ。
• 準備が尽きたら、その場で使える選択肢に替える。
• 乗り継ぎ未確定の間は、それを前提にした予定を保留する。

07

よくある質問